jem nie jem

Kurczę jem ten twaróg z oliwą i go dokończyć nie moge

kvvrwa ja to jem sobie teraz makaron z papryka, pomidorem, serem i krewetkami posypane jakas ostra przyprawa, zajeebiste, nie dla chudych nor hehehehehehe

nie smutam, jem

jak jem po 200 ryzu z 200 kury to w 10min sie nie wyrobie

Ja tam ja takich problemów nie mam , ćwiczę kiedy mi się podoba , jem jak głodny jestem a wszamać mogę pokaźne ilości jadła w szybkim tempie8-)

kuhwa jak nie lubie tak późno wstawać, posilki mi sie iebią zamiast jeść teraz drugi to jem śniadanie Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-12-03 12:10:56

węgli mam teraz 6g ale jak jem banany batony itd to nie wiem ile tam wychodzi na kg

siemacie szczury%-) dzis dzien lajt, wstalem po 8. posilki 1.7jajek+200g razowca+warzywa 2.200g razowego+150g kury+warzywa 3.j/w 4.makaron 100g+mielone(nie wiem ile bylo_) +sos 5.teraz jem przedtreningowy ryz+kura +sos reszte dam znac po trenie bo nie wiem co bede jadl jeszcze.

[...] ed i krete wrzucam, jak krete walic? 10g ed czy 10dt 5 dnt? dzisiaj zaj**iste sniadanie wcielem, tosty sobie zrobilem haha bo w soboty nie chce mi sie szamy robic. za godz jem ryz+cycka bo pozniej sparing mam , wiec dzis lipa z dieta troche. po cyklu i odbloku i krecie planuje lekka wycinke na lajtowych spalaczach typu dyma burn itp. mam [...]

[...] sobie piątkę, za swój progres w głowie i na ciele. Ale daje też sobie kopa - na zachętę, po wiem, że potrafię ! /-)_ A poza tym ...polubiłam bajery w kuchni :-D mieszam...jem...mieszam inni jedzą, fajnie %-) :-} Dziś jakieś tam 2,5km chodzenia, bez szału ale żeby nie było :-D Micha: Warzywa: sałata, ogórek, pomidor, rzodkiewka Suple: [...]

[...] bocków). Z tym żę "moje" kettlebellowanie, to bardziej wytrzymałość, a swojego czasu też gibkość itp - wygibasy :) Sylwetka zależy od diety, a ta u mnie kuleje... tzn. niby jem zdrowo, ograniczam śmieci, ale to nie wystarcza. Od kilku miesięcy skupiam się na MP - barki się poszerzyły/zaokrągliły/powiększyły, do tego 4-5tyg robiłem niemal [...]

[...] to może bym go zamknął.. Generalnie ściskacze rzadko ruszam. Niestety.. Choć plany były.. Zacząłem zapisywać sobie to co zjadłem - http://www.tabele-kalorii.pl Na razie jem normalnie, a do tego jeszcze święta idą!! Potem pewnie zacznę coś konkretniej czyścić :) Nie chce mi się tutaj pisać o diecie, zaznaczę tylko, że zainteresowałem się [...]

[...] SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) od miesiąca staram się nie jeść po 18 i ogólnie odżywiać się zdrowiej niż wcześniej, mniej jem. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? CZY PRZY [...]

[...] można a) kupić swoja, b) rozłożyć ręcznik i zrobic.. Jedzenie ważysz, czy szacujesz na oko... bo takie np 50 g buraków, to na talerzu nie widac... Ja guru odżywiania nie jestem, ale możesz zobaczyć sobie jak jem.. I chudnę, no może teraz to niekoniecznie chudnę;-), tylko rekompozycje robię Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-02-19 10:43:18

Zamówiłam :-D Żartujesz, jestem pod wrażeniem! :-D U mnie dochodzi jeszcze taki problem, że bardzo długo jem, bo dokładnie wszystko gryzę. Kiedy biorę coś do jedzenia na uczelnię, to muszę mieć jeszcze na uwadze, by dość szybko to zjeść. Dość kłopotliwe ;p Jestem już po siłowni, dzisiaj było: * rozgrzewka marsz 12min pod górkę 12%, 6km/h * trening [...]

[...] Jestem zwolenniczką umięśnionego, acz smukłego ciała. Teraz mi powiedzcie czy da się to ciało wysmuklić? ;P Co zmienić? Zmienić jakoś btw czy zostawić tak jak jest? Póki co jem 1700kcal, 100g B, 60-70g T, reszta węgle. Ćwiczę z reguły 4x w tygodniu siłowo, a potem 25min biegu (do tego rozgrzewka, podczas której spalam 170kcal, bo idę pod górę). [...]

[...] szkoda c,czasu. Cośccisza w dzienniku, walczysz dalej? Walczę, walczę :) Wrzucę dziś podsumowanie z tygodnia. Siedzę też nad jakąś modyfikacją menu bo w sumie od 5 tyg jem codziennie to samo :) Waham się nad wprowadzeniem makaronu, bo opinie są podzielone. Tyle, że z drugiej strony przy moim zatłuszczeniu to makaron nie powinien zrobić [...]

M-ka sporo tej musztardy leci :) OK, poszukam jakiejś lepszej musztardy, ale nie jest tak, że dania jakie teraz jem mi nie smakują :) Bardziej brakuje mi keczupu, ale zależy mi na efektach, bo jak widać coś zaczęło iść źle. Powyrzucam trochę śmieci z menu i zobaczymy. Czekam, aż waga znów ruszy.

Nie czuję potrzeby, żeby jakoś specjalnie na jakiś dłuższy czas robić sobie przerwę. Prawdę mówiąc to nie czuję się nawet zmęczony dietą. Jem raczej sporo i syto. Z drugiej strony zaczynam sobie też pozwalać na jakieś udogodnienia ( uwzględniając to w bilansie). Dziś np jadłem omlet z mrożonymi borówkami+2 łyżki lodów o smaku owoców leśnych. [...]

Jem ok 50g dziennie migdałów. Teraz jeszcze dołożę brazylijskie, ale ich nie można za dużo jeść. Właśnie skomplikowana sprawa z tymi tłuszczami, ale coś trzeba wymyślić ... Kupiłem ostatnio jakiegoś tuńczyka i łososia. Tylko jeszcze nie wiem co z tego zrobić, żeby jakoś smakowało.